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【最新发布】提取群-非法布施欢迎愿意遵守群规的师兄
《每周四,日19点周三早6:20周六13点共修》
第五个叫“食不过饱”,吃饭不能吃得太饱,而且吃饭有一个道理叫“不欲极饥而食,食不过饱”;“不欲极渴而饮,饮不过多”,这什么意思?一个人如果已经饿得不得了的时候,就不能吃得太饱。肚子里有点东西,你吃得饱没关系;完全是空的,饿得不得了的时候,你吃得很多,待会儿你的肠胃就出毛病了。如果你的嘴巴干得不得了,你不能喝得太多,很多人嘴巴干得不得了,拿起来水壶“咕咚、咕咚……”肠胃坏掉了。吃饭要吃七分饱,八分饱最多了。这一点台长跟你们一起改,因为台长也喜欢吃得很饱。粗细搭配,基本吃素。粗粮和细粮要一起搭配。其实,台长叫很多长不高、骨骼发育不好、身体不好的人要多吃面食,面食吃下去人很容易发出来的。你去看,如果整天吃面食,很容易发胖,长得高,面食馒头,你看看馒头的样子就知道了,吃得像个馒头一样。饭前最好喝一点点热汤,广东人很喜欢吃,很会煲汤,喝一点点汤,每次不能喝得太多。吃饭之前不要吸烟,不要喝酒。
—巴黎190905
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